SAIBA TUDO SOBRE ALIMENTOS LIGHT, DIET, ORGÂNICO, INTEGRAL, REFINADO e NATURAL ~ Hábitos e Nutrição Fit



31/10/2015

Esses nomes são encontrados em algumas embalagens. Conheça melhor cada um desses Alimentos!
 
Tipos d Alimentos!
#  DIET - No Alimento Light o Nutriente é apenas reduzido, mas ainda estará fazendo parte daquele Alimento. 

No Diet o Nutriente é totalmente retirado da sua composição, geralmente o açúcar, mas pode ser qualquer Nutriente, não necessariamente, o Açúcar, a Gordura ou Sódio, entre outros.

O Alimento Diet é direcionado para pessoas que por algum motivo   necessitam    restringir     certas      substâncias    de sua alimentação. Como exemplo posso citar os Diabéticos, Hipertensos e Celíacos(doença causada pela intolerância ao Glúten que dificulta o corpo de absorver os Nutrientes, Vitaminas, Sais Minerais e Água).
    Tipos de Alimentos!

#  LIGHT - É  o   Alimento   que  tem   na sua   composição  uma  redução de pelo menos   25%   na   quantidade    de   um Nutriente,  ou das Calorias comparando-as  com  produtos parecidos no mercado ou    com    outra    versão    do   mesmo alimento.   
Essa   restrição   pode  ser   o Açúcar, a Gordura, o Sódio, entre outros.
   

Tipos de Alimentos!# ORGÂNICO - São  os Alimentos   produzidos     de forma Natural, sem qualquer elemento químico como    os agrotóxicos,      em       solos especialmente      preparado para      manter        suas características intocáveis, como o paladar, o aroma e a cor. 

O Alimento será ainda mais nutritivo e saboroso, porque conservará as suas propriedades inalteradas, como as Vitaminas, Carboidratos, Sais Minerais e as Proteínas.


Estudos apontam que os Alimentos Orgânicos contém substâncias antioxidantes, que previnem o envelhecimento e diminuem o risco de doenças cardiovasculares.

    Tipos de Alimentos!
# INTEGRAL - São Alimentos que não sofrem perdas de Nutrientes, mantendo sua estrutura inalterada, por não passar por muitos processos industriais na linha de produção. 
São mais nutritivos que os Alimentos Refinados porque mantem as principais partes, onde estão os seus benefícios, como as Vitaminas, Minerais, Fibras, Proteínas e outros Nutrientes na sua forma original. 
 
    Tipos de Alimentos!
#REFINADO - São Alimentos que passam por um processo mecânico chamado refinamento, que extrai do Alimento partes comestíveis com interesse de torná-lo mais durável e de preparo fácil. 
Este processo é utilizado em cereais, arroz, açúcar, trigo e sal. Como resultado a maior parte das Vitaminas, Minerais, Proteínas e Fibras são perdidas. 
     
Lembrando que esses Alimentos podem ser prejudiciais para o organismo, pois, favorece muito para o aumento de açúcar no sangue e por não serem Saudáveis podem causar problemas para a saúde.

    Tipos de Alimento!
# NATURAL(IN NATURA) - É o Alimento no seu estado Natural e não Processado. Este tipo de Alimento pode ser de origem animal ou vegetal. 
Para o consumo imediato, basta apenas retirar a parte não comestível e fazer uma boa higienização para evitar a ação de micro organismos.


"Há simples atitudes que podem mudar completamente a nossa Vida...Rever a nossa relação com os açúcares é uma delas. Mesmo que voçê(ainda) não tenha problemas de Peso, Diabetes, Hipertensão, etc." 

Não perca tempo! Aqui está tudo o que voçê precisa saber sobre Açúcares, Carboidatros e Adoçantes.

 Açúcar nunca Mais!




Muitas das imagens do nosso blog vem de fontes diversas, sendo em sua maior parte externas e muitas não autorizadas. Algumas das fotos pertencem ao blog Habitos e Nutrição Fit, a menos que sejam creditadas. Se alguma foto de sua autoria estiver no nosso blog e você desejar sua remoção, favor enviar um email para habinutrifit@gmail.com que prontamente a retiraremos do ar.

Translate this Blog!

Pode deixar o seu recado aqui!

Nome

E-mail *

Mensagem *

Seguidores Google+

Saiba o seu IMC!

Postagens mais visitadas