HÁBITOS SAUDÁVEIS FAZEM TODA A DIFERENÇA ~ Hábitos e Nutrição Fit



10/12/2016

Quem não quer ter uma vida saudável? 

Hoje cada vez mais as pessoas estão investindo em soluções no dia a dia para conseguir manter uma vida saudável mesmo com uma rotina corrida. 

VIDA SAUDÁVELVemos restaurantes especializados nessa área tomandograndes proporções nas cidades, clubes de corrida, academias, e tantas outras coisas que ajuda muito na hora das pessoas encontrarem saídas para mudar de vida. 


Hábitos Saudáveis podem ser simples, porém fazem toda a diferença na vida das pessoas, separei 04 dicas para transformar sua vida e torná-la mais Saudável.

01. Pratique exercícios: 

Todo mundo já sabe dessa dica, mas mesmo assim essa parece ser a parte mais difícil. Para quem não gosta de academias o segredo é encontrar a atividade física que mais se encaixa com a sua rotina e que te traga prazer, fazer exercício sem gostar vai fazer com que você pare antes de atingir qualquer resultado. 

02. Encontre uma atividade física que te dê prazer: 

Você pode começar a caminhar até o trabalho, andar de bicicleta, fazer pilates, yoga, pular corda dentro de casa, são tantas opções, as pessoas muitas vezes pensam que exercício físico só é possível ser feito em academias, porém isso não é verdade, encontrar o que te faz bem é o ponto principal para conseguir tornar isso um Hábito.

03. Faça uma reeducação alimentar: 

Dietas começam e passam, o que precisa ser feito para manter uma vida saudável é passar por uma reeducação alimentar que faça com que sua cabeça entenda o que a satisfaz. Comer muita gordura, doces, e carboidratos é o que mais faz as pessoas terem problemas de obesidade e outras doenças graves. Para conseguir fazer essa reeducação é preciso encontrar um bom profissional que irá lhe ajudar a passar pelos momentos mais difíceis.

04. Faça exames regularmente: 

Só é possível saber ao certo como anda a sua saúde se você procurar fazer exames regularmente, dessa forma você fica sabendo se todo o esforço feito está sendo efetivo ou se é preciso mudar alguma coisa na alimentação ou no tipo de atividade física. 

Essa é a dica mais importante, já que ir ao médico regularmente é essencial para ter uma Vida Saudável.

"Caso tenha gostado, leia mais sobre Dicas Saudáveis clicando no link abaixo" 


0 comentários:

Postar um comentário


Muitas das imagens do nosso blog vem de fontes diversas, sendo em sua maior parte externas e muitas não autorizadas. Algumas das fotos pertencem ao blog Habitos e Nutrição Fit, a menos que sejam creditadas. Se alguma foto de sua autoria estiver no nosso blog e você desejar sua remoção, favor enviar um email para habinutrifit@gmail.com que prontamente a retiraremos do ar.

Translate this Blog!

Pode deixar o seu recado aqui!

Nome

E-mail *

Mensagem *

Seguidores Google+

Saiba o seu IMC!

Postagens mais visitadas