Sucos DETOX: Como perder barriga com Manga + Cenoura + Limão + Hortelã ~ Hábitos e Nutrição Fit



27/05/2017

Você gostaria de emagrecer tomando sucos naturais deliciosos? 

Parece uma ótima idéia, não é mesmo? 

E é possível?



A momentos em que você abusa de uma alimentação rica em gorduras saturadas, de bebidas alcoólicas ou com grande quantidade de açucares em festas comemorativas por exemplo.

Saiba você que existe uma grande chance de você sabotar a sua dieta no período da Dieta Detox

Veja agora uma lista com 9 Alimentos Proibidos para você não sabotar a sua Dieta Detox
  
1. As frituras nem pensar;
       
2. Os alimentos industrializados;
        
3. Carnes vermelhas;
     
4. Glúten;

5. Sal;

6. Açúcares;

  
7. Bebidas alcoólicas;

8. Gorduras Trans e Saturadas;
     
9. Produtos  a  base  de  cafeína, como cafés e chás mate, devem ser evitados ou ingeridos com moderação.
COMO O SUCO DETOX ATUA NA PERDA DE PESO
   
Antes de tudo, você sabe como exatamente o Suco Detox age no organismo para fazer emagrecer? 
  
Bem, os Sucos Detox são feitos com ingredientes ricos em vitaminas, minerais e fibras, que estimulam uma grande limpeza hepática, livrando o organismo dos excessos tóxicos. 
Este processo, aliado a outros cuidados alimentares e hábitos saudáveis vão promover o emagrecimento de forma rápida, segura e feliz.


Conheça um pouco de cada alimento utilizado neste saboroso Suco Detox

Suco DETOX: com Manga + Cenoura + Limão + HortelãA Manga tem um gosto tão bom que as pessoas esquecem que também é saudável! Descubra como a "rainha das frutas" pode ajudar você!

Você sabia que a Manga, essa fruta poderosíssima pode ajudar você a previnir dos diversos tipos de cancer como: Colon, Mama, Leucemia e Prostata devido aos seus elementos antioxidantes(quercetina, fisetina, isoquercitrina, astragalina,  ácido gálico e metilgallat, bem como as enzimas abundantes). A Manga funciona como redutor natural do colesterol, facilita a digestão e torna o sistema imunológico mais forte por ser rica em fibras, pectina e vitamina C.  A Manga  possui  o Índice Glicemico(IG) relativamente baixo que vai ajudar a manter os níveis de insulina equilibrado. Também é fonte de vitamina A que promove a sua saúde ocular e ajuda a manutenção do bom funcionamento do sistema imunológico, dentre as vitaminas A, B, C, K e todas as suas funções, a Manga também possui a vitamina E    que    destaca-se    como     um poderoso antioxidante natural, atuando na neutralização do excesso de radicais livres
Manga também é uma boa fonte de vários minerais como Cálcio, Zinco, Potássio, Ferro, Magnésio e Potássio.

Cenoura é rica em vitamina A que
Suco DETOX: com Manga + Cenoura + Limão + Hortelã
melhora a visão noturna, previne a catarata e a degeneração do globo ocular. A Cenoura  possui duas substâncias como Falcarinol e Falcarindiol, que serve para combater o Cancro, uma proliferação anormal das células, como um tumor em estágio inicial. 
A Cenoura tem um ótimo nível de beta-caroteno, que vai agir como um antioxidante na prevenção de danos celulares. A Cenoura vai retardar o envelhecimento da pele, as rugas precoce, acnes, ressecamento da pele e de danos causados pelo sol, como manchas. 

Limão  é  muito rico em vitaminas
Suco DETOX: com Manga + Cenoura + Limão + Hortelã
dos tipos A e C, também possui as vitaminas I, P e do complexo B(B1,B2 e B3). Fonte de minerais como cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e em menor quantidade de ácido fórmico e ácido acético. A Vitamina C é essencial para funcionamento dos olhos, pode previnir a catarata. A vitamina C é um excelente antioxidante que combate os radicas livres que danificam a pele e promove o seu envelhecimento. Para os ossos a vitamina C pode aliviar dos sintomas como artrite. O Limão ajuda a reduzir o colesterol e  colabora para previnir de doenças cardiovasculares, o Limão reduz a pressão do sangue nos vasos, com isso, diminui o risco de hipertensão e ajuda, também, a diminuir a insuficiência cardíaca.
     
Suco DETOX: com Manga + Cenoura + Limão + HortelãHortelã com baixa caloria ajuda no controle de peso necessário para o emagrecimento com saúde. É rica em fibras, proteinas e vitaminas C e D, minerais como magnésio, ferro, sódio e potássio. A Hortelã potencializa enzimas digestivas que auxiliam na digestão. O chá de Hortelã é muito consumido por pessoas que sofrem com a prisão de ventre, por ser muito rico em fibras dietéticas, o chá vai ajudar com o movimento dos alimentos no intestino. A Hortelã serve para evitar infecções na garganta, serve para limpeza da traquéia e serve para evitar a congestão respiratória. A Hortelã se destaca pela sua rica fonte de antioxidantes que é benéfico para a pele protegendo-a do envelhecimento, cancer e acne.


Vamos agora a mais uma Receita de Suco Detox para ajudar você a limpar o seu organismo depois de ter abusado na comilança
    
Você vai precisar de:

250 ml de água natural ou de côco;
1 fatia de manga;
1 cenoura pequena descascada;
1 suco de um limão;
1 punhado de folhas de hortelã;
gelo e adoçante a gosto.

Modo de preparo: 

Lave bem as folhas de hortelã. Depois junte com restante dos ingredientes e bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.

5 TOP DICAS SOBRE SUCOS DETOX


1. O suco coado perde a maior parte das fibras;

2. O suco deverá ser consumido na hora, deixar para depois, vai perder as suas propriedades;

3. É importante variar os tipos de sucos DETOX, assim, vai alcançar uma quantidade maior de nutrientes para o seu organismo;

4. Sucos DETOX não substitui as principais refeições. O ideal é consumir na hora do lanche.
      
5. Se  a  função dos  Sucos  DETOX é desintoxicar, evite refrigerantes, bebidas alcoólicas em demasia, fríturas, fumo, alimentos gordurosos e doces. Tudo isso intoxica.

Só mais uma...
   
Lembre-se de que o açúcar é totalmente dispensável, afinal de contas, as frutas e vegetais têm seu próprio, o que é suficiente para nós, além de ser absolutamente natural.

 Sucos DETOX: Como perder barriga com Manga + Cenoura + Limão + Hortelã



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