Saiba você como Perder de 5 à 10kg em apenas 21 dias: 100% Garantido! ~ Hábitos e Nutrição Fit



15/06/2017

Atualizado em 15/06/2017

A OBESIDADE NO BRASIL E NO MUNDO SAIBA COMO EVITAR COM ALGUMAS ATITUDES SIMPLES E SAUDÁVEIS!

Saiba você como Perder de 5 à 10kg em apenas 21 dias: 100% Garantido!
Na busca por uma estabilização das taxas de obesidade, tanto no Brasil quanto no resto do mundo, é necessário conscientizar todo mundo sobre os cuidados com a alimentação.

Segundo levantamento, 56,5% dos homens estão fora do peso ideal, contra 49, 1% das mulheres. 

Quando se trata de obesidade, os números são mais próximos: 17,9% entre os homens e 18,2% para as mulheres. 

Sabia que a maior parte desses obesos vivem nas capitais!


E Você?  Faz parte desta crescente realidade mesmo contra a sua vontade?

Você se sente vítima das grandes industrias que promovem a obesidade no País?

Você gostaria de tomar alguma atitude para mudar essa realidade?

    
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Com o cotidiano muito corrido das pessoas, muitas vezes não é possível você preparar a sua refeição em casa. A saída então é recorrer às opções industrializadas, que tendem a ser altamente calóricas e repletas de conservantes, corantes e gorduras saturadas. 
       

Você gostaria de tomar alguma atitude para mudar essa realidade?

     

Então conheça agora a dieta de 21 dias: 100% Garantido!
                 

No caso dos brasileiros, outros vilões da dieta balanceada são as carnes gordas, os embutidos, os laticínios integrais e os refrigerantes. Porque ainda não temos o 
hábito de consumir as quantidades indicadas de verduras, legumes e frutas. Por sua vez, o sal, o açúcar e a gordura fazem cada vez mais parte do nosso dia a dia. 

Você se sente vítima das grandes industrias que promovem a obesidade no País? 

Em particular, os especialistas estão se preocupando com outro tipo de aumento nas taxas, o da obesidade infantil no Brasil, tendência já observada em outras nações. Que até então só atingiam os adultos. 

Mais um dado alarmante refere-se ao acréscimo de 0,5% ao ano na proporção de brasileiros com excesso de peso. 

Descubra agora como perder de 5 à 10kg em apenas 21 dias...

Em termos mundiais, o Brasil é a terceira nação com mais pessoas obesas entre os Brics, que são os países emergentes ainda subdesenvolvidos, ficando atrás da África do Sul e da Rússia. 

Portanto, pessoas obesas devem estar bem atentas aos sinais do próprio organismo para evitar quadros mais graves. Sendo assim, não basta saber o que é obesidade, é fundamental buscar as origens. 

Como prevenir a obesidade de forma saudável?
   
Para promover essa mudança é preciso considerar uma reeducação alimentar e também uma rotina diária de exercícios. 

Portanto, faça atividade física regular, especialmente aeróbica, que ajuda a eliminar os quilos a mais, bem como prevenir as complicações decorrentes do sobrepeso. 

A dica é colocar os exercícios físicos como prioridade na sua vida!


Que tal começar a por em prática algumas atitudes como: Tentar caminhar ou andar sempre que possível ao invés de pegar o carro para distâncias curtas, subir pelas escadas ao invés de elevador, pedalar, jogar uma partida de tenis ou squash... Então, vamos colocar o corpo para malhar! 💪💪💪💚

Bem, para promover essas atitudes você vai precisar dar o primeiro passo...

Você vai precisar mudar as mesmas atitudes para obter resultados diferentes

Veja agora o que as pessoas estão comentando  sobre a Dieta de 21 dias...


Mas, se você esta entre aquelas pessoas que têm dificuldade para emagrecer por causa de disfunções na tireóide, é bom encontrar um endocrinologista de confiança para confirmar se a obesidade não está relacionada a distúrbios hormonais. Então... Faça isso, tome essa atitude e sua Vida vai mudar de agora em diante! 

P.S.: Países como os Estados Unidos, que ocupa a primeira posição em obesidade, o excesso de peso já é tratado como questão de saúde pública.

Conforme aponta o Ministério da Saúde, o excesso de peso contribui para doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos crônicos. 

✋ Para saber mais sobre essas doenças é só clicar aqui👈 

Essa situação é tão real que essas condições são responsáveis por 78% das mortes no país. É uma porcentagem muito além do desejável. Pensem nisso... 

Conheça agora o método revelado para perder de 5 à 10kg em apenas 21 dias...

P.S.: Obesidade Mórbida é definida da seguinte maneira: 50 Kg ou mais acima do peso corporal ideal ou ter um Índice de Massa Corporal (IMC) igual a 40  ou mais.

Então, por tudo que foi dito acima você se imaginaria em correr tal risco? Acho que não! 

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Então veja agora as minhas 10 dicas saudáveis para combater a obesidade e melhorar o seu hábito alimentar.

1. Modere o consumo de frutose(açúcar simples)

2. Recuse carboidratos simples como pão, arroz branco, batatas e os derivados de milho

3. Diminua a quantidade de calorias desnecessárias de alimentos como doces, refrigerantes e todo o tipo de produto industrializado

4. Não faça dietas mirabolantes, essas dietas mexe e muito com o metabolismo e os hormônios

5. Fazer o consumo de alimentos rico em Omega 3

6. Faça uma alimentação rica em verduras, frutas e fibras

7. Moderação nas gotas de Adoçante

8. Evitar lanches entre as refeições como salgadinhos, bolachas, entre outros.

9. Evite o Stress. O corpo aumenta a produção de um hormônio chamado Cortisol, que em excesso vai aumentar a resistência a Insulina, que por sua vez vai perder o controle dos níveis de açúcar no sangue.

10.Pratique qualquer atividade física


Bem... seguindo estas 10 dicas de ouro você estará dando um grande passo no combate a obesidade que esta alarmando o mundo, e de quebra você vai estar ganhando em qualidade de Vida em melhorar a sua saúde!

Se você não tem mais dúvidas veja como obter a sua dieta de 21 dias aqui 👈


P.S.: Adquira hábitos saudáveis e promova a sua saúde para sempre!





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