COMO PREVENIR A QUEBRA MUSCULAR ~ Hábitos e Nutrição Fit



15/10/2017

PORQUE FAZER UMA SUPLEMENTAÇÃO DE BCAA's
 
COMO PREVENIR A QUEBRA MUSCULAR
Então você já ouviu falar de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's), mas o que exatamente eles são?

Aqui está um feedback do que são e como os BCAA's podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos na construção dos músculos.


"Porque usar SUPLEMENTOS para reforçar e complementar a sua dieta alimentar diariamente" 

 Muitas pessoas não entendem a relação entre os aminoácidos, muitas vezes chamados de "blocos de construção" do músculo e proteínas.
    
A realidade é que a proteína é composta de aminoácidos que estão unidos. Com 20 aminoácidos usados ​​em diferentes quantidades e vários índices para formar proteínas, é fácil ver por que eles são referidos como blocos de construção.
    
Os três aminoácidos que em conjunto são referidos como BCAA's são chamados de leucina, isoleucina e valina.
    
Embora nossos corpos possam produzir alguns deles, nove aminoácidos  incluindo os BCAA's precisam ser originados de nossas dietas ou suplementos.
   
Aqui é onde a suplementação de BCAA entra.
   
Como um dos suplementos mais estudados no mercado, há dois principais benefícios que fazem dos BCAA's um componente básico do bloco para a maioria dos atletas.
 
Os BCAA's aumentam a síntese de proteínas musculares, o que significa que elas ajudam a reconstruir e desenvolver seu tecido muscular magro de forma mais eficaz.

 

Eles suportam a rápida recuperação muscular do treino intenso que aumentam de tamanho e ficam mais forte.

Ao fazer dieta ou realizar exercícios intensos, seu corpo geralmente tem menos combustível disponível em carboidratos, por isso às vezes ele quebrará o tecido muscular para usar os aminoácidos como combustível.
  
É por isso que os atletas podem perder massa muscular quando fazem dieta ou durante períodos de treinamento intenso.
  
É onde a suplementação com BCAA pode ajudar a prevenir a quebra muscular durante esse quadro.
  
Mas espere, você não pode comer alimentos ricos em proteínas para obter seus aminoácidos?

Certamente você pode! 

Mas o problema é que quando os BCAA's são unidos para formar moléculas de proteína, eles devem ser quebrados no corpo e podem demorar horas antes de entrar na corrente sanguínea.
  
Como aminoácidos independentes, os BCAA's são de forma livre e são absorvidos na corrente sanguínea muito mais rápido e, portanto, são mais eficazes ao fornecer os benefícios listados acima.

Se você está pronto para levar seu desempenho ao próximo nível, faça seus músculos um favor e confira essa dica:

Recomendo o novo BCAA Six Star® Aminos + Energy!

É embalado com um total de 5 gramas de aminoácidos, incluindo BCAA's com certeza para lhe dar a vantagem que você está procurando!

"Suplementos: Quais os mais populares para as mulheres."

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